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做试管婴儿的女性中，不少都已经超过了35岁，步入了“高龄”阶段，高龄妈妈们通常会面临身体机能下降、卵巢储备功能减退等问题，可能还存在一些慢性疾病或其他疾病，所以在进行试管助孕前应注重身体的调理，这样才能给试管治疗做好充足的准备，在怀孕时也可以给予宝宝有利的生长环境。

第一、在试管前通常都会进行周期性的**，此时一定要注意饮食，尽量多食一些牛奶、鱼、虾和牛羊肉等蛋白质含量高的食物。除此之外，豆浆要坚持每天喝，对子宫膜的生长有促进作用。

第二、除了在饮食方面要注意之外，生活方面的细节也要注意，坚持每天晚上都要泡脚，泡脚时间一定要持续至少半小时，温度要达到四十度，这样才能起到作用。

第三、在准备试管的这段时间内，一定要避免酒精的摄入，也就是含有酒精的任何饮品都不可饮用，再者也不可服用止痛药一类的药物。

第四、每日要有一定的红枣摄入量，不要使用别的食物来替代它，每日要保证摄入四到五颗红枣。与此同时，还要坚持喝奶粉，补充营养。

第五、注意休息，睡眠充足，少量运动，心情舒畅，健康饮食，综合起来就是较为完美的试管前调理内容。

除此之外，心理状态也需要调整到最佳状态，做试管婴儿前每个人都会有担忧、焦虑或紧张的时候，更有因为长期的不孕压力造成精神抑郁、心理郁结等情况。良好的心理状态可以改善或提升女性激素水平、卵泡质量、细胞活性、免疫、提高男性精子活动力等，增加试管婴儿成功率。笔者觉得试管婴儿前期调理，首先应该要根据自身状况、需求等选择在该领域最擅长的专家，从生理、饮食现在试管婴儿多少钱、身体状态、生活习惯、心理情绪等多个角度做出准确的评估，之后才能制定出最合适的调理方案。

那么，赴美做试管婴儿女性如何调理身体-提高卵子质量呢?

美国EDEN专家指出，胚胎是由女性卵子和男性精子结合受精而成，所以精卵的质量于健康生育至关重要。为此提倡试管前先科学调养，从根源上提高卵子的质量，便于获得优质成熟的卵子。以下是EDEN专家给予女性调理身体、提高卵子质量的几点建议：

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1、饮食健康

在饮食方面，女性要做到健康饮食，营养均衡，主要以清淡为主，少吃生冷辛辣的食物。可多食用蔬菜和抗氧化的水果，如草莓、蓝莓等;多吃高蛋白、高纤维、易消化的食物，以及补充多种维生素、叶酸和DHA。减少或者不喝含咖啡因的饮料，这有利于改善卵巢功能，提高卵子质量。

2、锻炼身体

美国EDEN专家建议女性要锻炼身体，并且坚持每天有氧运动运动半小时以上，比如慢跑、瑜伽、游泳等。这不仅可以帮助提高身体素质，还会使血液中含氧量增加，改善内分泌水平，使机体激素水平达到平衡，有助于提高卵巢功能以及卵子的质量。

3、注意休息

赴美做试管前，女性要调整好作息时间，注意多休息，因为适当休息可以有效调整内分泌水平，使之达到平衡状态。故而，EDEN专家建议女性要规律作息，保持充足的睡眠，这不仅有利于舒缓心血管系统、降低人体的紧张度，同时也还能有助于调整卵巢，提高卵子的质量，为试管诊疗提供有利保障。

4、调整心态

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专家表示，若是女性长期处于紧张、压力大的状态，或者是情绪不稳定，这均极易会造成体内激素分泌紊乱，导致内分泌失调，继而影响卵巢功能，甚至会导致排卵障碍。因此，美国EDEN专家建议开展试管前需要注意保持积极乐观的心态，舒缓压力，放松心情，这有利于调整女性体内的激素水平，使之恢复平衡，从而提高卵巢功能和卵子质量。

5、服用辅酶Q10

在赴美试管前，专家建议女性可服用辅酶Q10来改善卵巢功能和提高卵子质量。因为这是一种脂溶性抗氧化剂，具有激活人体细胞和细胞能量的营养，提高人体免疫力，增强抗氧化和延缓衰老的作用。所以女性可每天服用400-600mg延缓卵巢的衰老，提高卵子的质量。

研究表明，影响卵子质量的因素众多，例如女性年龄、卵巢功能衰退以及不良的生活习惯等。女性随着年龄的增加，卵巢功能会随之逐渐降低，而卵子质量也会不断的下降，且年龄越大卵子质量就会越差，其受精率也就越低;若是女性患有卵巢疾病，导致功能衰竭，如卵巢早衰、多囊卵巢综合征或是卵巢囊肿等都会因由于功能异常而影响卵泡的发育，从而影响卵子的质量。此外，如果女性长期处于紧张、焦虑、心理压力过大，或是不良的生活习惯(如熬夜、作息不规律、不健康饮食等)这均会导致内分泌发生紊乱，从而造成卵子发育不成熟，影响其质量。

因此，赴美做试管婴儿，专家除了给予客户专业的助孕指导外，还会根据女性身体实际情况为之制定合适的促排方案，合理使用药物进行促排，且全程严格把控，再加上规范取卵，以致确保女性的安全健康，同时获得多颗健康优质的卵子，为试管奠定良好的基础。

美国试管婴儿获得优质成熟的卵子：科学促排和安全取卵

为了提高获卵率，取得多颗优质成熟的卵子，美国EDEN专家会根据女性的年龄、卵巢功能、基础卵泡数量以及激素水平等各项指标为其制定合适的促排方案，合理使用药物进行促排，使之达到理想的促排效果，同时全面保障女性身体的安全。

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在用药过程中，专家会实时监测，通过B超和验血监测卵泡的发育情况，并及时调整药量，促使卵泡更好的生长发育至成熟。然后选择在合适的时机进行取卵。

通常，EDEN专家是在女性卵巢内至少有1~2个卵泡直径≧18mm，或2~3个直径≧17mm时注射破卵针(HCG或Lupron)，于36小时后通过全麻+B超引导的方式进行安全无痛取卵，以致获得足够数量成熟优质的卵子。

3、心态方面：保持愉快的心情也有助于受孕，高龄女性在做试管时难免急于求成，把怀孕当成任务，其实这样更容易影响身体内分泌条件，不利于试管每一个环节的进行。助孕前对试管成功率有一个正确的认知，多多学习试管知识，提前学着调节心态，以便进入试管助孕周期后能够更好的应对。

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